Tĩnh lặng giữa đời thường

Cười hàm tiếu mỗi ngày bạn ơi Thở ra hít vào khoảng ba hơi Cả lúc bận rộn hay rỗi rảnh Thân tâm an lành và thảnh thơi Quán niệm trong lúc pha ấm trà Hãy nhớ hít vào và thở ra Quán niệm kể cả khi rửa bát Cả khi giặt áo lẫn dọn nhà Buông thả toàn thân nhẹ tựa mây Thân tâm tĩnh tại phút giây này Miệng luôn nở nụ cười hàm tiếu Hơi thở nhẹ nhàng tựa gió bay.

Thơ mình viết dựa theo phần hướng dẫn thực hành của Thiền sư Thích Nhất Hạnh trong cuốn sách PHÉP LẠ CỦA SỰ TỈNH THỨC