1927 Bluma Zeigarnik chứng minh công trình vô cùng nổi tiếng:

• Chúng ta có xu hướng nhớ nhiều hơn, bồn chồn nhiều hơn, suy nghĩ nhiều hơn, thôi thúc nhiều hơn đối với những việc chưa hoàn thành
• Những việc mình đã làm rồi thì sẽ nhanh quên
• Công việc chưa hoàn thành sẽ luôn nhớ → tạo ra động lực rất lớn

Động lực dang dở: Hãy cứ làm, đừng suy nghĩ nhiều

• Nếu muốn làm việc gì thì hãy bắt tay vô làm ngay, đừng suy nghĩ nhiều, không nhất thiết phải hoàn thành nó
• Khi làm rồi nó sẽ xuất hiện sự dang dở → tạo động lực làm tiếp

Cách để vượt qua sự trì hoãn

• Lý do
  • Luôn trì hoãn
  • Không muốn làm
  • Không nghĩ ra cách để làm
  • Không có năng lượng
  ⇒ Tình trạng cạn năng lượng
• Giải pháp
  • Cho năng lượng vào việc quan trọng
    • Lập ra những điều phải làm trong giờ làm việc
    • Lập danh sách những việc không được làm trong giờ làm việc → hút năng lượng
  ⇒ Đừng làm những việc rút cạn năng lượng, vì thời gian tập trung của 1 người tối đa chỉ 4 tiếng